វិធីធ្វើជ្រក់សណ្តែកបណ្តុះឲ្យមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់
វិធីធ្វើឲ្យបាយរបស់អ្នកដាំមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងរាល់ដង
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន -ពោតផ្អែម(៥ ផ្លែ) -ស្លឹកតើយ(២-៣ សន្លឹក) -ទឹកស្អាត (១០កែវ) -អំបិលបន្តិច+របៀបធ្វើ -ដំបូងយើងព្រលេះពោត រួចស្ងោរវាជាមួយទឹក១០កែវរយៈ...
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន -ផ្លែក្រូចសើច(១គីឡូក្រាម) -ឡាណូលីន(៥០ក្រាម) (ជាតិខ្លាញ់ស្រង់ចេញពីធម្មជាតិជួយអោយសក់មានទម្ងន់អាចជួយស្បែកក្បាលស្ងួតនិងកាត់បន្ថយអ...
+រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលមាន ដូចជា៖ -ក្តៅខ្លួន ត្រជាក់ដៃ ឈឺសាច់ដុំ -ឈឺក្បាល មានអារម្មណ៍តឹងណែនត្រង់ក -ប្រកាច់ ឡើងកន្ទួលលើស្បែក និងការចាញ់...
នេះជាវិធីធ្វើនំអន្សមខ្នុរ រសជាតិឆ្ងាញពិសេស ងាយស្រួលធ្វើ អាចធ្វើទទួលភ្ញៀវ ពេលគេមកលេងផ្ទះបាន។ *គ្រឿងផ្សំ -អង្ករដំណើប ១គីឡូត្រាំទឹក ១សន្ទុះលាងស្រង់ទុក...
អ្នកមានដឹងទេថាប្រសិនបើអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកនឹងប្រឈមបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា៖ -អស់កម្លាំង -អារម្មណ៍មិនសូវល្អ -ប្រឈមនឹងជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់ខ...
+សំភារដែលត្រូវមាន -ដបជ័រ ដែលដាក់ទឹកបរិសុទ្ធ -ទឹកស្អាត +វិធីធ្វើ -ដំបូងយកបង្គារលាងទឹកឲ្យបានស្អាតល្អជាមុនសិន រួចទុកឲ្យស្រក់ទឹកអស់ -បន្ទាប់យកបង្គារញាត...
យើងម្នាក់ៗតែងចង់គេងលក់ដ៏ស្កប់ស្កល់ តែជួនកាលវាពិបាកជាងការគិតទៅទៀត បើសិនជាយើងអនុវត្តទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួន។ ដើម្បីឲ្យគេងឆ...
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេញមួយថ្ងៃ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយហើយ។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក៏មានផលប៉ះពាល់ចំពោះសុខភាពដែរ ដែលអ្នកម...
+គ្រឿងផ្សំ -ស៊ុតទា -ស្ករស -ទឹកផ្កាម្លិះ -ទឹកស្អាត -ថង់គូទស្រួចសំរាប់ដាក់ស៊ុត +វិធីធ្វើ -ដំបូងយើងបំបែកស៊ុតដាក់ស្បៃសត្រងយកតែផ្នែកពណ៌លឿង -បន្ទាប់ប្រដា...
+គ្រឿងផ្សំរួមមាន – ក្រូចសើច ១ផ្លែ – ទឹកសូដា កន្លះដប +វិធីធ្វើ -យកសើច ១ផ្លែចិតជាចំណិតរួចច្របាច់ជាមួយទឹកសូដាកន្លះដប * វិធីប្រើ -ត្រូវពិសា...
ប្រសិនបើមានបញ្ហាគេងមិនលក់ តើគួរធ្វើយ៉ាងណា ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន? ខាងក្រោមនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ដើម្បីជួយដោះស្រាយអោយអ្នកគេងបា...
អាចកើតជំងឺមហារីកភ្នែកមិនមែនបណ្តាលមកពីការគេងមិនលក់ ឬគេងមិនគ្រប់គ្រាន់តែប៉ុណ្ណោះទេ តែមកពីចុចទូរស័ព្ទពេលយប់ងងឹតយូរពេក។ តើអ្នកចូលចិត្តចុចទូរស័ព្ទ ឬ...
ជាមធ្យមមនុស្សភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្នត្រូវចំណាយពេលសឹងតែ ៨ម៉ោង ក្នុង១ថ្ងៃ ដើម្បីអង្គុយធ្វើការ និងរៀនជាដើម។ ការអង្គុយច្រើនអាចនឹងមានផលប៉ះពាល់ធ...
+គ្រឿងផ្សំ -ល្ហុងទុំ ១ផ្លែ -ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ផ្លែ+វិធីធ្វើ -ល្ហុងទុំ ១ផ្លែ យកសាច់មកក្រឡុកឱ្យហ្មត់ល្អ ដោយលាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ ១ផ្លែ -បន្ទាប់មកយកម៉...
ការសម្លឹងមើលកញ្ចក់កុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃអាចដាក់សម្ពាធជាខ្លាំងទៅលើកែវភ្នែករបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់មួយចំនួនក្នុងការជួយថែរក្សា...
បច្ចុប្បន្ននេះគេសង្កេតឃើញថាមានយុវវ័យ និងចាស់ៗមួយចំនួនបានធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីសុខភាព និងរក្សាសម្រស់ ដោយមានអ្នកខ្លះហាត់នៅពេលព្រឹក អ្នកខ្...
+គ្រឿងផ្សំ -យ៉ាអួ ១/២ស្លាបព្រាកាហ្វេ -ម្សៅកាហ្វេ ១/៥ស្លាបព្រាកាហ្វេ -ទឹកឃ្មុំ ១/៤ស្លាបព្រាកាហ្វេ -ប្រេងអូលីវ ១/៤ស្លាបព្រាកាហ្វេ+វិធីធ្វើ -លាយគ្រឿងផ...
អ៊ាង សុផល្លែត Sophalleth
