+គ្រឿងផ្សំ
-ល្ហុងទុំ ១ផ្លែ
-ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ផ្លែ+វិធីធ្វើ
-ល្ហុងទុំ ១ផ្លែ យកសាច់មកក្រឡុកឱ្យហ្មត់ល្អ ដោយលាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ ១ផ្លែ
-បន្ទាប់មកយកម៉ាស់នេះមកលាបសព្វស្បែករាងកាយ ទុកចោលរយៈពេល ១៥នាទី ទៅ២០នាទី រហូតដល់ស្ងួត-ជាចុងក្រោយចាំលាងចេញនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាការស្រេច**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។