អ្នកមានដឹងទេថាប្រសិនបើអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកនឹងប្រឈមបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា៖

-អស់កម្លាំង

-អារម្មណ៍មិនសូវល្អ

-ប្រឈមនឹងជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់ខ្ពស់ នៅពេលចាស់ជរា

-បើអ្នកគេងមិនគ្រប់ក្នុងថ្ងៃនេះ នោះអ្នកនឹងគ្មានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចេញសកម្មភាពនៅថ្ងៃស្អែកនោះទេ

-ខួរក្បាលមិនបានសម្រាក បណ្ដាលឱ្យបាត់បង់ភាពវ័យឆ្លាត និងឆាប់ភ្លេចភ្លាំងផងដែរ

-ធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ខុសពីធម្មតា

-ការគិតចុះខ្សោយ

-កាត់បន្ថយអាយុ ឬធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ស្លាប់

-ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ បណ្ដាលឱ្យអ្នកងាយនឹងឈឺបាន។

ដូច្នេះអ្នកគួរតែទទួលទានដំណេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីកុំឱ្យជួបបញ្ហាប្រឈមខាងលើនេះ ហើយត្រូវដឹងថា ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ គឺទទួលទានបានគុណប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ចំពោះសុខភាព៕

សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ ស្រីពៅ

សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។