របៀបធ្វើផ្អកផ្កាស្នោ
គុណវិបត្ត និងគុណប្រយោជន៍របស់ស្អំ ដែលអ្នកគួរតែដឹង
កត្តាទាំងនេះហើយដែលធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកចុះខ្សោយ ដែលអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍ឡើយ ជាពិសេសនោះចំពោះស្រ្តី។ អ្នកព្យាយាមបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ ហាត់ប្រាណ ដើម្ប...
+គ្រឿងផ្សំ -ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ មួយកែវ -ម្សៅឈើអែម មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ -ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ -ម្សៅ Baking Soda មួយស្លាបព្រា+របៀបធ្វើ...
មនុស្សភាគច្រើនតែងតែជួបបញ្ហាពិបាកក្នុងការគេង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគេងលក់បែរជាពិបាកក្នុងការក្រោកវិញ ដែលវាបានក្លាយជារឿងមួយដែលគួរឲ្យធុញទ្រាន់ តែកុំបារម្ភអ្នក...
+គ្រឿងផ្សំ –ខ្ទិះដូង មួយកូនចាន –ប្រេងអូលីវ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេ –ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ+វិធីធ្វើ –លាយប្រេងអូលីវ ជាមួយនឹងខ្ទិះដូង។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្...
ការរលាកបំពង់កមានន័យថា ជាការឈឺរមាស់ ឬរលាកក្នុងបំពង់ក ហើយវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗនៅពេលលេបទឹកមាត់។ ចំពោះមូលហេតុចម្បងបំផុតរបស់ជំងឺនេះគ...
+សំភារៈ និងគ្រឿងផ្សំ -កាំបិតមុត (សំរាប់ហាន់ស្លឹកគ្រៃ) -ចង្អេរសំរាប់ហាលស្លឹកគ្រៃ -ជ្រុញសំរាប់ហាន់+របៀបធ្វើ -លាងគល់ស្លឹកគ្រៃឲ្យស្អាត រួចទុកឲ្យស្រស់ទឹ...
+គ្រឿងផ្សំ -ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ២-៣ធាង -ស្ករស ២ស្លាបព្រាបាយ+វិធីធ្វើ -កាត់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើចិតសំបកចេញយកតែជែលខាងក្នុង លាយជាមួយនឹងស្ករស ២ ស្លាបព្រាបាយ...
យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថា ទឹកពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង។ ការទទួលទានទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចនឹងជួយថែរក្សាសុខភាពរបស់យើងបានយ៉ាងល្អ។ ទឹកផ្តល់គុ...
រដូវធ្លាក់ភ្លៀង គឺផ្ដល់នូវរដូវនៃភាពសប្បាយរីករាយ និងពោរពេញទៅដោយបរិស្ថានពណ៌បៃតង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយរដូវនេះក៏បាននាំមកជាមួយនូវបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដែលបង...
+គ្រឿងផ្សំ -ទឹកប៉េងប៉ោះស្រស់(ប៉េងប៉ោះស្រស់ ច្របាច់យកតែទឹក) -ម្ស៉ៅអង្ករ ៣ស្លាបព្រា -ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ១ស្លាបព្រា+វិធីធ្វើ -យកទឹកប៉េងប៉ោះស្រស...
–អ្នកគួរជូតខ្លួនកូនដោយប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗដើម្បីបន្ថយកម្ដៅ និងស្លៀកពាក់អោយកូនអោយជិតខ្លួនដើម្បីអោយរាងកាយកូនកក់ក្ដៅជានិច្ច។–...
+គ្រឿងផ្សំ -អង្ករ -ទឹកស្អាត -សម្បកក្រូច ឬចំណិតខ្ញី+ការអនុវត្ត -យកអង្ករ ១ពែង លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចត្រាំទឹករយៈពេល ១០នាទី ទៅ ១៥នាទី រួចយកទៅដាំឱ្យពុះ ហើយទ...
ខាងក្រោមនេះ គឺជាទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួនដែលអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍ឡើយ ដែលបំផ្លាញដល់សុខភាពភ្នែករបស់លោកអ្នកបាន៖ ១.សម្លឹងកុំព្យូទ័រយូរពេក៖ ការសម្លឹងកុំព្យ...
-អស់កម្លាំង សុដន់រីកធំចំពោះបុរស -ចង់ក្អួត, ក្អួត និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ -ក្អួតឈាម សក់ស្តើង ហើមពោះហើមជើង ក្រហមបាតដៃ -ទឹកនោមមានពណ៌ខ្មៅ-ការឡើងទំងន់ រឺស្...
+គ្រឿងផ្សំ -សាច់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ២ ស្លាបព្រាបាយ -ប្រេងអូលីវ ១ស្លាបព្រាបាយ -ទឹកដោះគោឆៅ ២ ស្លាបព្រាបាយ +វិធីធ្វើ -ដំបូងត្រូវលាងមុខជាមួយសាប៊ូលាងមុខឲ្...
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន -ទឹកដោះឆៅ(កន្លះលីត្រ) -ខ្ទឹមស(២គ្រាប់)+របៀបធ្វើ -ចាក់ទឹកដោះគោចូលឆ្នាំងរួចបើកភ្លើងដាំវាឲ្យពុះ -ពេលពុះដាក់ខ្ទឹមសចូល និងបន្តដាំវ...
១.គ្រាប់អាល់ម៉ុន ២.ស្រ្តបឺរី៣. ផ្សិត៤.គ្រាប់ល្ពៅ៥.ទ្រូងមាន់សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្...
+គ្រឿងផ្សំ -ពងទាឆៅ១០គ្រាប់ -អំបិលគ្រួស ២ខាំកន្លះ-ទឹកស្អាត មួយលីត្រ -ក្រឡកែវឬជ័រសម្រាប់ដាក់ត្រាំ+វិធីធ្វើ -ចាក់ទឹកនិងអំបិល...
អ៊ាង សុផល្លែត Sophalleth
