+គ្រឿងផ្សំ

-ស្លឹកជីអង្កាមបុកឱ្យហ្មត់ចំនួន ១ស្លាបព្រាបាយ

-ម្សៅរមៀត ១កូនស្លាបព្រាបាយ

-ទឹកដោះគោជូរ ១ស្លាបព្រាបាយ<

+វិធីធ្វើ

-យកស្លឹកជីអង្កាមបុកឱ្យហ្មត់ចំនួន ១ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយនឹងម្សៅរមៀត ១កូនស្លាបព្រាបាយ និងទឹកដោះគោជូរ ១ស្លាបព្រាបាយ កូរចូលគ្នាឱ្យហ្មត់

-បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះ មកលាបលើផ្ទៃមុខ និងស្បែកដងខ្លួនបាន ដោយទុករយៈពេល ៥ ទៅ៦នាទី ចាំលាងចេញនឹងទឹកត្រជាក់

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។

សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។