+សំភារត្រូវមាន

-ផ្លែក្រូចសើច ១គក-សំបកក្រូចខ្វិច ៣-៤ផ្លែ-ទឹកអង្ករ ១លីត្រ

+វិធីធ្វើ

-ដំបូងយកផ្លែក្រូចសើចមកពុះជាពីរៗ

-បន្ទាប់មកយកទឹកអង្ករទៅដាំរហូតដល់ពុះបន្ទាប់មកដាក់ក្រូចសើចនិងសំបកក្រូចចូល

-ដាំវាឲ្យពុះរយៈពេល៣០នាទី រួចធ្វើការច្រោះវាយកតែទឹក

+វិធីប្រើ

-យកទឹកថ្នាំទៅកក់សក់របស់អ្នកដោយការម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេល ៣០-៦០នាទី

-បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ជាការស្រេច

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។

សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។