​ពេល​កូន របស់​អ្នក ចាប់ផ្តើម​ចូល​សាលារៀន អ្នក​គួរតែ​ឱ្យគេ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែលមាន​សុខភាព ដើម្បី​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ និង​ការពារ​ការឆ្លង​ជំងឺ​នានា​។ របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព និង​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺជា​អ្វីដែល​កូន​របស់​អ្នក និង​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ប្រាថ្នា​ចង់បាន​។​

​    ​ប៉ុន្តែ តើ​មាន​អាហារ​អ្វី​ខ្លះទៅ ដែល​អាច​បង្កើន និង​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​កូន​?
​    ​១. ទឹកដោះគោ​ជូរ​ ​    ​២. បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​គ្រប់មុខ​ ​    ​៣. ខ្ទឹម​ ​    ​៤. ស្ពៃក្តោប​ ​    ​៥. វ៉ាល់​ណាត់ (Walnut) ​    ​៦. បឺ​រី​ ​    ​៧. ស៊ុត​ ​    ​៨. ស៊ុប​មាន់​សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ខ្ទឹមស