ចំណេះដឹងទូទៅ
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
-ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ-ប្រេងវីតាមីន E
+វិធីធ្វើ
-យកជែលរបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាយជាមួយប្រេងវីតាមីន E ហើយលាបទៅលើស្បែកដោយធ្វើការម៉ាស្សាទៅលើស្បែកដែលជាំ ជាចលនារង្វង់រយៈពេល ១៥ ទៅ ២០នាទី មុនពេលចូលគេង
-អនុវត្តន៍វិធីនេះរាល់ពេលយប់មុនចូលគេង
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
