ចំណេះដឹងទូទៅ
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
-ប៉េងប៉ោះ (1ផ្លែ)
-ស្ករស (កន្លះស្លាបព្រា)
+វិធីធ្វើ
-យកប៉េងប៉ោះកាត់ជា២
-បន្ទាប់យកស្ករសមករោយលើប៉េងប៉ោះ១ចំហៀង
-យកវាមកដុសលើផ្ទៃមុខថ្នមៗរយៈពេល២-3នាទី កុំប្រើកម្លាំងដៃខ្លាំងៗ
-រួចហើយលាងមុខរបស់អ្នកចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ
*អនុវត្តបែបនេះ2ដងក្នុង១សប្តាហ៏
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
