+គ្រឿងផ្សំមាន៖‑សាច់ដូង ដែលមិនខ្ចីពេក-ខ្ទះដូង -ស្ករស -ទឹកដោះគោខាប់ -ទឹកកក

+របៀបធ្វើ៖ ដាក់គ្រឿងទាំងអស់នេះចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនទឹកក្រឡុក ហើយកិនវាអោយម៉ដ្ឋរហូតដល់មានសភាពខាប់ៗដូចជាគ្រីម។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាក់ចូលកែវ ហើយទទួលទានទៅតាមបរិមាណដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកអាចថែមទឹកដោះគោខាប់ទៀតតាមតម្រូវចិត្ត ។-សម្រាប់ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះ នៅពេលដែលយើងបានញ៉ាំហើយប្រាកដជាមានភាពស្រស់ស្រាយ។ ហើយដូងជាប្រភេទ ផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយ។សម្រួលអត្ថបទ៖ខ្ទឹមស