រមួលក្រពើភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់វ័យ ៥០ ឆ្នាំឡើងទៅ ប៉ុន្តែមនុស្សវ័យក្មេងក៏អាចជួបបញ្ហានេះដែរ ដោយសារការលេងកីឡា ការឈរយូរ ឬធ្វើការប្រើកម្លាំងឈឺសាច់ដុំ។

ក្នុងករណីជួបប្រទះការរមួលក្រពើ អនុវត្តវិធី ៣ ដូចខាងក្រោម ត្រឹម ២ នាទីជើងនឹងធូរស្បើយឡើងវិញ។

១. ងើបអង្គុយសន្ធឹងជើងទៅមុខឱ្យត្រង់ ហើយប្រឹងឱ្យម្រាមជើងទាំងអស់ជ្រមុជចុះក្រោម

២. បន្ទាប់ពីធូរស្បើយហើយ ងើបឈរសន្សឹមៗ ហើយដើរតិចៗ

៣. ម៉ាស្សាជើងជាមួយប្រេងរឹតផ្សេងៗ។

សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។