ឧស្សាហ៍ភ្លេចភ្លាំង គួរតែពិសារអាហារទាំង៥ប្រភេទនេះឲ្យបានច្រើន

1834

ឧស្សាហ៍ភ្លេចភ្លាំង គួរតែពិសារអាហារទាំង៥ប្រភេទនេះឲ្យបានច្រើន
១.ស៊ុត
-ស៊ុត​សម្បូរ​​ប្រូតេអ៊ីន​​ Choline និង​វីតាមីន​ B សម្រាប់​​ជំនួយ​​ដល់​ការ​ចង់​ចាំ។២.ទឹក​ដោះ​​គោ​​​​​​ មាន​កាឡូរី​​ទាប
-​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ទឹក​ដោះ​​គោ​​​​​​ ​កាឡូរី​​ទាប មាន​ប្រូតេអ៊ីន និង​ Amino Aids ​​មាន​តួនាទី​​​​​ជួយ​​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ដំណើរ​ការ​នៃ​​ខួរ​ក្បាល​។​៣.សាច់​​ត្រី
-សាច់​​ត្រី​​ មិន​បណ្តាល​ឲ្យ​ធាត់ និង​​​ជា​ម្ហូប​អាហារ​​​​​​ស័ក្តិសម​ឥត​​ខ្ចោះ​ សម្រាប់​ពេល​មុន​​ប្រឡង។ វា​មាន​ជាតិ​អូ​មេ​ហ្កា​​៣ DHA ធ្វើ​​ឲ្យ​​ខួរ​ក្បាល​​​ស្រស់​​ថ្លា ​​និង​​​ចង់​​ចាំ​​​បាន​ល្អ។៤.​​យ៉ាអួ
-​យ៉ាអួ​ មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​​ខ្ពស់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឆ្អែត​បាន​យូរ។៥.ផ្លែ​ប៉ោម
-ផ្លែប៉ោម ​មាន​​​សារធាតុ Acetic acid និង Choline ​ជួយ​​ដល់​​កោសិកា​​​​​ខួរក្បាល ជំរុញ​​ដល់​​​ការ​​​សិក្សា​រៀន​សូត្រ និង​​សមត្ថភាព​នៃ​ការ​​ចងចាំ។សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here