ការឡើងជាតិអាស៊ីតខ្លាំងក្នុងក្រពះអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាច្រាលក្រពះ ឆួល ​ហើមពោះ ឈឺទ្រូង ឈឺបំពង់ក ឈឺក្រពះ និងមាត់។ មូលហេតុដែលបង្កឲ្យជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះឡើងខ្លាំង គឺបណ្តាលមកពីចំណីអាហារដែលលោកអ្នកទទួលទានមានហិរពេក ជូរពេក  អាហារដែលមានខ្លាញ់ច្រើនពេក ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន ការជក់បារី ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន និងការប្រើប្រាស់ថ្នាពេទ្យច្រើនជាដើម។

ជំងឺ/ILLNESS: ឡើងជាតិអាស៊ីតក្រពះ និងបញ្ហាក្រពះ/​ Acidity and gastric problem

ទឹកដោះគោជូរ/ Buttermilk

ផឹកទឹកដោះគោពីរទៅបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

Drink a glass of buttermilk for two to three days.

ស្លឹកជីរនាងវង/ Basil leaves

ទំពារស្លឹជីរនាងវង ២ ទៅ ៣ស្លឹក

Simply chew on two or three basil leaves.

ឬយកស្លឹកជីរនាងវង ៣ ទៅ ៤ ស្លឹក ហើយដាំជាមួយទឹក និងផឹកដូចតែ

Or boil some water and 3-4 basil leaves and drink as tea.

ម្សៅដើមយីហ៊ុប/ Cinnamon

លាយម្សៅដើមយីហ៊ុបកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹករំពុះមួយពែង លាយឱ្យបានល្អ និងផឹកដូចជាតែ យ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Just add a half a teaspoon of cinnamon powder to a cup of boiling water, mix well and drink as a tea, at least three times a day.

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម/ Apple cider vinegar

យកទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម២ស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយជាមួយទឹកមួយកែវ ហើយផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ

Just mix two teaspoons of raw, unfiltered apple cider vinegar with a cup of water and drink before each meal.

ផ្កាក្លាំពូ​​ និងគ្រាប់​ផ្កាជីវ៉ាន់ស៊ុយ/ Cloves and cumin seeds

ទំពារផ្កាក្លាំពូ​​ ២ ទៅ៣ផ្លែ ឬដំក៏បាន​ កិនផ្កាក្លាំពូក៏បាន​​ ២ ទៅ៣ផ្លែ លាយជាមួយគ្រាប់ជីវ៉ាន់ស៊ុយ និងជីរអង្កាមបន្តិច ហើយឆុងជាតែ។

Simply chew two or three cloves to release the juices into your system. Alternatively, crush cloves, cumin seeds, cardamom and a bit of fresh mint together and steep in boiling water to create a tea.

រូបផ្កាក្លាំពូ​​

រូបគ្រាប់ជីវ៉ាន់ស៊ុយ

ក្រៅពីនេះ លោកអ្នកអាចសាកល្បងវិធីខាងក្រោម ៖ ញុំាទឹកឲ្យបានច្រើន(ជាពិសេសទឹកអាល់កាឡាំង), សម្រាកឲ្យបានច្រើន, មិនគួរគេងភ្លាមៗទេ បន្ទាប់ពីញុំាអាហាររួច, ញុំាអាហារឲ្យបាន ៣ ម៉ោង មុនពេលចូលគេង

សម្រាកឲ្យបានច្រើន, ញុំាអាហារក្នុងបរិមាណតិចល្មម ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការកិនរំលាយ, កុំញុំាអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតច្រើន(សាច់ ទឹកខ្មេះ ផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរខ្លាំង អាហារដែលមានជាតិហឺរខ្លាំង គ្រឿងស្រវឹង និងជក់បារី)។

*កំណត់ចំណាំ/ REMARK:

– ខ្ញុំបាទសូមចែកជូនវិធីព្យាបាលនេះ សម្រាប់ជាព័ត៌មាន និងជាចំណេះដឹង/ I am sharing this for knowledge and information only.

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្រជំនាញឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលមិនមានជម្រើសផ្សេង។**

Please check and consult with a doctor or a specialist  before consuming. This natural medicine treatment can be used when there is no other choice.