ផ្លែសំរង សំបូរទៅដោយកាកសរសៃ (FIBER) ដ៏ខ្ពស់ដែលជាហេតុឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការ សម្រកទម្ងន់
បញ្ចុះខ្លាញ់, ស្ករ បានយ៉ាងប្រសើរ ដោយសារសាច់ទន់ដូចចាហួយនៃ ផ្លែសំរង ជួយបឺតសារធាតុខ្លាញ់ពីក្នុងខ្លួនបាន។

* របៀបធ្វើទឹក សំរង៖
– ផ្លែសំរង ៣០ គ្រាប់ លាងទឹកឲ្យស្អាតរួចដាក់ត្រាំចោលពី៤-៥ ម៉ោង

– ពេលសំរងរីក បេះយកសាច់ដែលរីកទន់ដូចចាហួយ និងកៀបរើសយក
សរសៃរឹងៗចេញឲ្យស្អាត

– ដាក់កន្ត្រងលាងទឹកទាល់ថ្លា

– ទើបយកសាច់សំរងទៅដាក់ក្នុងឆ្នាំង ដាក់ទឹកដាំទាល់តែតែសាច់ សំរងឡើងថ្លា

– ដាក់ស្ករចូលតាមចំណូល។

– អាចបរិភោគ ក្តៅៗ ឬត្រជាក់ដាក់ទឹកកក។

* ពេលវេលាញ៉ាំមានប្រសិទ្ធភាពគឺ៖
– ម៉ោង ៣-៥ព្រឹក (បំប៉នសួត)
– ម៉ោង ៥-៧ព្រឹក( ជួយពោះវៀនធំឲ្យមានចលនា)

– ម៉ោង ៩-១១ព្រឹក (បឺតជាតិខ្លាញ់)
– ពេល រសៀលឡើងទៅជួយក្រលៀន
– មុនចូលដំណេក (ជួយក្នងការបន្ទោរបង់)។

* សារៈប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត៖
– ជួយ ការពារពីជម្ងឺហឺត បំប៉នសួត
– សាច់ទន់រីក ពេលត្រូវទឹកនៃផ្លែសំរង ផ្តល់ភាពត្រជាក់បំបាត់រលាកភ្នែក ភ្នែកក្រហម
(យកសាច់សំរងដាក់ក្នុងស្បៃស្អាតដាក់ស្អំពីលើភ្នែក)

-បំបាត់ ពិស ក្តៅក្អក  ក្អកស្ងួត រមាស់ក ឈឺកមិនមានសម្លេង
– អ្នកជំងឺ ក្តៅសួត រលាកពោះវៀនធំ ទល់លាមក ឫសដូងបាត ក្រួសក្នុងតម្រងនោម
បំប៉នក្រលៀន។

រៀបរៀង ដោយ ផ្កាយ និស្ស័យ
ប្រភព៖ The Memories