*គ្រឿងផ្សំ/ Ingredients៖

-ខ្ញី​ស្រស់ ឬ​ម្សៅ​ខ្ញី 1ស្លាបព្រាបាយ / Ginger or ground ginger 1 tablespoon

-ទឹកឃ្មុំ/ Honey

-ប្រេងដូង / Coconut oil

-ម្សៅ (ម្សៅមី ម្សៅពោត…) / Flour

-​ក្រណាត់ បង់ស្អិត និង​ស្បៃ​ / Napkin, Gauze, and Bandage

*ការអនុវត្ត/ Instruction៖

– ​លាយ​ទឹកឃ្មុំ​ជាមួយ​ម្សៅ រួចកូរ​ឱ្យ​សព្វ​ល្អ

– Mix honey with flour and stir well

– ដាក់​ប្រេងដូង​ចូល

– Spray little drops of coconut oil

-​ដាក់​ខ្ញី រួច​ច្របល់​ឱ្យសព្វ​ម្តង​ទៀត

– Put ginger or ground ginger and mix it well

– ដាក់​ល្បាយ​លើ​ក្រណាត់ ហើយ​យក​ស្បៃ​រុំ

– Wrap the mixture into a napkin with a gauze.

– ​បិត​វា​លើ​ដើមទ្រូង ឬ​ខ្នង​អ្នកជំងឺ ដោយ​ប្រើ​បង់ស្អិត

– Put the wrap on the back or chest and use a bandage to secure it.

– ចំពោះ​ក្មេងតូច ត្រូវបិត​រយៈពេល​ប្រហែល 2 ទៅ 3ម៉ោង​មុន​ពេល​ចូល​គេង

– Remember that if this is used on kids you should put the wrap on their chest approximately 2 to 3 hours before they go to sleep, and after that take it off.

– មនុស្សធំ​អាចអាចបិត​ពេញ​មួយ​យប់៕

– Older people can put in for the whole night.

អត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

(ហាមថតចម្លងអត្ថបទដោយមិនទទួលបានការអនុញ្ញាតពីម្ចាស់គេហទំព័រ)

ឯកសារយោង៖ Organic Health Universe

អានអត្ថបទទាក់ទងបន្ថែម៖ ខ្ទឹមសជួយព្យាបាលរោគក្អកបានធូរស្រាយភ្លាមៗ!
ក្នុង​ក្បូន​ឱសថ​បូរាណ ក៏​ដូ​ជា​វេជ្ជសាស្ត្រ​ទំនើបបាន​វិភាគ​ឃើញថា ខ្ទឹមស​ពិតជា​មានគុណ​ប្រយោជន៍​ដ៏​ច្រើន។ ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ក្អក​ធ្ងន់ធ្ងរ គប្បី​អនុវត្ត​តាមរបៀប​ខាងក្រោម​នេះ​៖

១- ខ្ទឹមស និង​ទឹកឃ្មុំ​

​វិធីធ្វើ៖

• យក​ខ្ទឹមស ៤ ប្រាំ​កំ​ពិស លាងឲ្យ​ស្អាត
• រួច​ដំ​តិចៗ​ឲ្យ​បែក ដាក់​ក្នុង​ចាន​
• លាយ​នឹង​ទឹកឃ្មុំ​ប្រហែល ៣-៤ ស្លាបព្រា​បាយ

• ​យកទៅ​ចំហុយ ប្រមាណ ១៥ នាទី
• ទុក​វា​ឲ្យ​ត្រជាក់។

វិធីប្រើប្រាស់៖

• ​ផឹក​១​ថ្ងៃ ៣ ដង ១​ដង​ប្រហែល ២ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ។
• ប្រមាណ ៣០ នាទី ក្រោយពេល​ផឹក​ អ្នកនឹង​បាត់​ក្អក ក៏ដូចជា​ជួយ​ឲ្យ​ការ​រលាក​បំពង់ក​ថយ​ចុះ ស្លេះ​ក៏​ហូរ​ចេញ
• គប្បី​ផឹក​អំឡុងពេល ៣ ថ្ងៃ ដើម្បី​ឲ្យ​ការ​ក្អក រលាក បាត់​ទាំងស្រុង។​

២- ខ្ទឹមស ចំហុយ​ជាមួយ​អំបិល ឬស្ករស​

វិធីធ្វើ៖

• ប្រើ​ខ្ទឹមស ២-៣ កំ​ពិស សំរាប់​ក្មេង​ ហើយ៧-៨ កំ​ពិស សំរាប់​មនុស្ស​ចាស់
• យក​ខ្ទឹម​ដំ​ឲ្យ​បែកៗ បន្ថែម​អំបិល​បន្តិច រួច​លាយ​ជាមួយ​ទឹកបន្តិច
• ដាក់​ចំហុយ​ប្រមាណ ១៥នាទី

វិធីប្រើប្រាស់៖

• ផឹក​១​ថ្ងៃ ៣​ដង ប្រសិនបើ​អាការ​ក្អក​ធ្ងន់ធ្ងរ។​
• ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ធ្វើបែបនេះ​ដដែល គ្រាន់តែ​បន្ថែម​ស្ករ​១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ ទៅ ២ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ
• អ្នក​អាច​ពុំ​ចាំបាច់​ចំហុយ​វា​ក៏បាន ដោយ​គ្រាន់តែ​រម្ងាស់​វា​ប្រើ​ភ្លើង​តិចៗ ឲ្យ​ល្បាយ​ទឹក​នេះ​នៅសល់ ២/៣ គឺ​ប្រើ​បាន​ហើយ។