គ្រឿងផ្សំ៖
-ទឹកឃ្មុំមួយពែង
-ខ្ទឹមស ៣ ទៅ ៤កំពឹស។

វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់៖
-យកទឹកឃ្មុំ និងខ្ទឹមស (បកសំបកចេញ រួចហាន់ជាចំណិតស្តើងៗ) ដាក់ចូលទៅក្នុងក្រឡកែវទាំងអស់

-បិទគម្រប់ឲ្យជិត រក្សាទុករយ:ពេលពីរទៅបីថ្ងៃ

-ទួលទានមួយថ្ងៃទមួយស្លាបព្រាបាយទាំងពោះទទេ។

អត្ថប្រយោជន៍គ្មានគូប្រៀប បន្ទាប់ពីការទទួលទានភេសជ្ជ:ទឹកឃ្មុំរាល់ថ្ងៃ គឺ
-ក្រពះឲ្យមានសុខភាពល្អ
-ថែរក្សាបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ

-សម្រកទម្ងន់
-កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល
-បង្កើនដល់ការចង់ចាំបានល្អ

-ជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល
-ថែរក្សាស្បែកឲ្យស្រស់ស្អាត មានសុខភាពល្អ។

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។

សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត