ព្យាបាល៖ ហើមពោះ

គ្រឿងផ្សំ៖ ម្នាស់តូចមួយចំហៀង

ជីរអង្កាម១ក្តាប់

ស្ពៃចិន (Celery ឬអ្នកខ្លះហៅថាខិនឆាយធំ) ២ ទង (យកទាំងស្លឹក) ញីប្រវែង ២ ទៅ ៣ សង់ទីម៉ែត្រ

និងខ្ញី៥ ទៅ ៦ចំណិត​

វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់៖ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក។ បន្ថែមទឹកឆ្អិនខ្ លះដើម្បីឱ្យគ្រឿងផ្សំរាវបន្តិច។ ផឹកវានៅមុនអាហារទាំង ៣ ពេល រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត