ព្យាបាល៖ សក់ស្កូវ

គ្រឿងផ្សំ ៖
-ខ្ទឹមស ៤ ទៅ ៥កំពឹស

-ប្រេងអូលីវ (Olive Oil) ៤ ទៅ ៥ស្លាបព្រាកាហ្វេ (រកទិញបានតាមផ្សារទំនើប)

វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់៖
-ចិញ្ច្រាំ ឬកិនខ្ទឹមសឲ្យម៉ដ្ឋ រួចវលាយជាមួយប្រេងអូលីវ ច្រកក្នុងដបបិតគម្របឲ្យជិតល្អ រក្សាទុក២ថ្ងៃ។

-យកល្បាយនោះមកលាបត្រដុសកក់លើស្បែកក្បាល និងសក់ ញីថ្នមៗ រួចយកកន្សែងមករុំឲ្យជិតទុកចោល ៣០នាទី ទៅ ១ម៉ោង បន្ទាប់មកធ្វើការលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូ។

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។