+គ្រឿងផ្សំឮ
–Baking soda ១ស្លាបព្រាបាយ
–ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ស្លាបកាហ្វេ–ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបកាហ្វេ
–ស៊ុតមាន់ ១គ្រាប់
+វិធីធ្វើ
–យក baking soda លាយជាមួយទឹកបន្តិច រួចដុសទៅលើផ្ទៃមុខ
–យកស៊ុត (គោះយកតែចំណែកពណ៌ស) លាយជាមួយក្រូចឆ្មារ និង ទឹកឃ្មុំ ក្រឡុកចូលគ្នាសព្វ-យកជក់ផាត់មុខ ជ្រលក់ចូលទៅក្នុងល្បាយនោះ ហើយលាបអោយសព្វផ្ទៃមុខ
-ទុកចោល ១០ ទៅ ១៥នាទី សឹមសំអាតចេញ ហើយលាបឡេជំនួយស្បែកតាមក្រោយ
-អនុវត្តន៍ម្តង រឺពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ
*បន្ថែម៖ រាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅ (ត្រូវកំដៅថ្ងៃ) ចូរលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ និង ពាក់មួកផងសម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត