សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
-ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ទៅ៣ស្លាបព្រា-ម្ស៉ៅសូដា ២ស្លាបព្រា
+វិធីធ្វើ
-យកទឹកក្រូចឆ្មារលាយជាមួយម្ស៉ៅសូដា ច្របល់ចូលគ្នាសព្វ
-យកមកលាបឈ្លីលើស្បែកក្បាលដែលមានបញ្ហាអង្គែរ រួចទុក៣ទៅ៤នាទី ឬរហូតដល់មានអារម្មណ៍ថា ស្បែកក្បាលរមាស់ឆៀបៗ ចាំលាងជម្រះចេញ
-ប្រសិនបើនៅតែមានអង្គែរទៀត អនុវត្តរូបមន្តនេះម្តងទៀត ក្រោយរយៈពេលមួយសប្តាហ៍
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
