សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
-ទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ-ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ស្លាបព្រាបាយ-ស្ករស ១ស្លាបព្រាបាយ
+វីធីអនុវត្ត
-លាយគ្រឿងផ្សំទាំង៣មុខបញ្ចូលគ្នា ហើយយកវាមកខាត់ថ្នមៗលើក្រញ៉រដៃដែលមានភាពខ្មៅស្រអាប់របស់អ្នក
-អ្នកក៏អាចយកវាមកខាត់លើដៃរបស់អ្នកផងដែរ
-ទុកចោល ១៥នាទីដើម្បីអោយទឹកក្រូចឆ្មារជ្រាបចូលស្បែករបស់អ្នក
+អនុវត្តឲ្យបានជាប្រចាំថ្ងៃទើបឆាប់ឃើញប្រសិទ្ធភាព
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
