+គ្រឿងផ្សំ
–ខ្ទិះដូង មួយកូនចាន
–ប្រេងអូលីវ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
–ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ+វិធីធ្វើ
–លាយប្រេងអូលីវ ជាមួយនឹងខ្ទិះដូង។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្តិចចូល។
–លាបល្បាយដែលបានលាយរួចទៅសក់របស់អ្នកអោយសព្វ តាំងពីគល់ដល់ចុងសក់។
–ធ្វើការម៉ាស្សាថ្នមៗទៅលើស្បែកក្បាល។–ប្រើថង់សំរាប់ស្រោបសក់គ្រប ដើម្បីអោយម៉ាសជ្រាបចូលបានល្អ។
–រង់ចាំ ១០ ទៅ ១៥ នាទី សឹមកក់សក់របស់អ្នកចេញ តាមធម្មតា។
–អនុវត្តន៍វាម្តង រឺពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍៕សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។