ជម្ងឺសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺលើសឈាម។ វាផ្តល់ផលអាក្រក់ណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកដោយសារតែវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយតម្រងនោម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាម។

* គ្រឿផ្សំមាន៖

– សាច់ផ្លែល្មើទុំ ចំនួន៦០ក្រាម (០,៦ខាំ)

– ទឹកដាំពុះកន្លះលីត្រ

– បន្លែភ្លៅកង្កែប ២១០ក្រាម (២,១ខាំ)

* វិធីធ្វើ៖

– លាងសម្ងាតធាតុផ្សំខាងលើឲ្យស្អាត និងហាន់វាជាចំណិតតូចៗ

– ដាក់ស្ងោរវាជាមួយទឹកពុះរយៈពេល១៥នាទី

– ច្រោះយកកាកវាចេញ និងពិសារទឹកនេះសម្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្រជំនាញឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលមិនមានជម្រើសផ្សេង។**

អត្ថបទដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

ឯកសារយោង៖ healthybodyandtips