សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ៖- ស៊ុតផ្នែកស ១ គ្រាប់- ស្រូវសាឡីម៉ត់ ២ ស្លាបព្រាបាយ- ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រាបាយ
+របៀបផ្សំ និងប្រើប្រាស់៖កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនទឹកក្រឡុករហូតទាល់តែវាចេញជាអន្ធិលៗ។ រួចយកវាមកលាបនៅលើមុខ និងទុកចោល ៣០ នាទី សឹមលាងមុខចេញជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ អនុវត្តរាល់ថ្ងៃដើម្បីឆាប់បានលទ្ធផលជាសះស្បើយ៕
សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ខ្ទឹមស
