+គ្រឿងផ្សំ
-ស្រាស 3ស្លាបព្រាបាយ-តែបៃតង 5ស្លាបព្រាបាយ-ទឹកឃ្មុំ 1ស្លាបព្រាបាយ-ស្ករស 1ស្លាបព្រាបាយ+វិធី​ធ្វើ
-លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុង​កូនចាន​មួយ ហើយ​កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ចូលគ្នា+វិធី​ប្រើ
-ដំបូងត្រូវលាងមុខរបស់អ្នកឲ្យបានស្អាតជាមុនសិន
-លាប​វា​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក និង​ប្រើ​ចុងម្រាមដៃ​ញី​រយៈពេល​ប្រហែល៥នាទី​-រួចទុករយៈពេល២០នាទី សឹមលាង​សម្អាត​ចេញជាមួយ​នឹង​ទឹកក្តៅអ៊ុនៗ
*អ្នក​គួរតែអនុវត្ត​ឱ្យ​បាន 3ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍
**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត