សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
វិធីងាយសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកក្បាលពោះ!
វិធីធ្វើភេសជ្ជៈសម្រកក្បាលពោះបានឆាប់រហ័សមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់
+វិធីធ្វើ៖
-គ្រាប់ជី២ស្លាបព្រាកាហ្វេ
-ក្រូចឆ្មាមួយផ្លែ
-ស្កសរ១ឬ២ស្លាព្រាកាហ្វេតាមចំណូល(ទឹកដោះគោតាមការចូលចិត្តឬទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេកាន់តែប្រសើរ)
-ទឹកមួយកែវ
-ដាក់ត្រាំគ្រាប់ជីក្នុងទឹកឲ្យរីរយៈពេលប្រមាណ២នាទី រួចដាក់ស្ករ និងច្របាច់ក្រូច១ឬ២ចំណិតជាការស្រេច។
ញ៉ាំរាល់ពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារកន្លះម៉ោង តែមួយសប្តាហ៍នឹងទទួលបានលទ្ធផលជាមិនខាន។
ត្រូវហូបចំណីអាហារណាដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច លំហាត់ប្រាណជំនួយ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
សូមរក្សារនូវទម្រង់អត្ថបទដើមទាំងស្រុងប្រសិនបើយកទៅផូសបន្ត!
-អត្ថបទដោយ៖អ៊ាង សុផល្លែត
Facebook.com/SOPHALLETH
