+គ្រឿងផ្សំ
-ផ្លែល្មើទុំ ចំនួន៦០ក្រាម-ទឹក ៥០០មីលីលីត្រ
-បន្លែភ្លៅកង្កែប ២១០ក្រាម (២,១ខាំ)+វិធីធ្វើ
-ជាដំបូងយើងត្រូវលាងល្មើរ និងភ្លៅកង្កែបបានឲ្យបានស្អាត និងហាន់វាជាចំណិតតូចៗ-ដាក់ល្មើរ និងភ្លៅកង្កែបស្ងោរជាមួយទឹក៥០០មីលីលីត្ររយៈពេល១៥នាទី-បន្ទាប់មកច្រោះយកកាកវាចេញ និងពិសារទឹកនេះសម្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត