សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
– ក្រូចឆ្មារ ៣ផ្លែ– ប្រេងអូលីវ ១ដប+វិធីធ្វើ
-ចិតសំបកក្រូចយកផ្នែកសខាងក្នុងចេញ រួចចិតជាចំណិតតូចៗស្តើងៗ ដាក់ចូលក្នុងក្រឡកែវមួយ-ចាក់ប្រេងអូលីវចូលឲ្យលិចសំបកក្រូចនោះ រួចបិទគម្របរក្សាទុករយៈពេល២អាទិត្យ+វិធីប្រើ
-យកទឹកប្រេងរបស់វាមកលាបរិត ម៉ាស្សា ១៥នាទី ត្រង់កន្លែងដែលឈឺ ហើយទុករយៈពេល២ម៉ោងទើបសម្អាតចេញ-យកកាករបស់វាមកបិតរួចយកស្បៃរុំត្រង់បាតជើង ឬកន្លែងឈឺទុក១យប់ រួចយកវាចេញ និងលាងសម្អាត– ធ្វើបែបនេះបានរយៈពេល២ឬ៣ថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានធូរស្បើយ
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត