សុខភាព និងសម្រស់
វិធីធ្វើទឹកម្រុំទឹកឃ្មុំ បំបាត់ស្លេកស្លាំង និងបំបាត់ការនឿយហត់ អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ
រូបភាព
ដោយ: Uddam
* គ្រឿងផ្សំ
– ខ្ញីស្រស់ ៨៥ ក្រាម- ស្លឹកម្រុំ ១0 សន្លឹក- ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ- ទឹកឆ្អិន ៤ កែវ (មួយកែវចំណុះ ២០០ មិល្លីត្រ)។* របៀបធ្វើ៖
-លាងខ្ញីឱ្យស្អាត កាត់វាជាចំណិតៗ
-ដាំវាជាមួយទឹក ៤ កែវរយៈពេល ១០ នាទី-បិទភ្លើង ហើយដាក់ស្លឹកម្រុំចូលដែរ រួចទុកចោល ៥ នាទី
-ដាក់ទឹកឃ្មុំចូល+ពិសារៀងរាល់ព្រឹក ក៏ដូចជាមុនពេលចូលគេង
**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត