+គ្រឿងផ្សំ
–សាច់ប៉េងប៉ោះកិនអោយម៉ដ្ឋ ៣ ស្លាបព្រាបាយ
–ស្រូវសាលី ៣ ស្លាបព្រាបាយ–ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
+វិធីធ្វើ
–យកសាច់ប៉េងប៉ោះកិនម៉ដ្ឋ  និងស្រូវសាលី ដាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយ
-បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូល រួចកូរបញ្ជូលគ្នាអោយសព្វ–លាបវាទៅលើមុខ រួចម៉ាស្សាជាចលនារង្វង់ (ត្រូវប្រាកដថាផ្ទៃមុខរបស់អ្នកបានសំអាតស្អាតល្អហើយ)
–ទុកចោល ១៥នាទី–លាងចេញជាមួយទឹកធម្មតា
–វានឹងជំរុះជាកខ្វក់ពីលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ហើយផ្តល់អោយស្បែករបស់អ្នកនូវពន្លឺភ្លឺថ្លា
–អនុវត្តន៍វាម្តង រឺ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត