គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន៖
-ផ្លែក្រូចសើច ២-៣ផ្លែ-ទឹកស្អាត(២លីត្រ)+របៀបធ្វើ
-ដំបូងយកផ្លែក្រូចទៅលាងទឹកឲ្យបានស្អាតល្អ រួចកាត់វាជាចំណិតៗ
-បើកចង្ក្រានដាំទឹក(២លីត្រ)
-ពេលទឹកកំពុងពុះយកផ្លែក្រូចដែលចិតរួចមកចាក់ចូលរួចបន្តដាំទៀតរហូតដល់រីញទឹកនៅសល់ប្រហែល១លីត្រ+របៀបប្រើ
-ញាំវាមួយកែវជារៀងរាល់ពេលមុនញាំអាហារពេលព្រឹក
-ញាំវាឲ្យបានទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលប្រហែល ៣០ថ្ងៃ នោះទម្ងន់របស់អ្នកនឹងប្រែប្រួលមិនខាន**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត