សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំរួមមាន
-ផ្លែកន្ទួតព្រៃ ពីរឬបីគ្រាប់-ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ស្លាបព្រា-ស្លឹកកន្ទ្រោប ១មែក+វិធីធ្វើ
-យកកន្ទួតព្រៃ និងស្លឹកកន្ទ្រោបលាងទឹកអោយស្អាត រួចចិតកន្ទួតព្រៃអោយតូចៗ ហើយយកគ្រាប់ចេញ
-យកគ្រឿងទាំងពីរទៅកិនអោយម៉ត់ ដោយបន្ថែមទឹកបន្តិចដើម្បីអោយវាប៉ិៗ-បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូល ហើយកូរវាអោយចូលគ្នាសព្វ+វិធីប្រើ
-យកមកម៉ាស្សានៅលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីនាទី
-ទុកចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង សឹមលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត