អាហារទាំង១០មុខ ដែលអ្នកគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំ សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក!

145

នៅពេលនិយាយដល់ខួរក្បាលចងចាំបានល្អ គេមិនដែលភ្លេចពីរបបអាហារបំប៉ននោះឡើយ ព្រោះសរីរាង្គមនុស្សត្រូវការចាំបាច់នូវសារជាតិចិញ្ចឹមផ្សេងៗ ដើម្បីជំនួយដល់ពួកវា។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើលោកអ្នកស្រឡាញ់ខួរក្បាល គួររក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ តាមរយៈការទទួលទានអាហារល្អ ៥មុខ និងបញ្ចៀសឱ្យបាននូវអាហារមិនល្អ ៥មុខ ផ្សេងទៀតដូចខាងក្រោម។

 

អាហារ៥មុខ ល្អសម្រាប់ខួរក្បាល៖
១. បន្លែបៃតង

 

២. ត្រីដែលមានជាតិអូមេហ្គា៣

 

៣. ស៊ុត

 

៤. ផ្លែប៊័រ ឬអាវូកាដូ

 

៥. គ្រាប់ធញ្ញាជាតិ

 

អាហារ៥មុខ មិនល្អសម្រាប់ខួរក្បាល៖
១. ភេសជ្ជៈផ្អែមមានជាតិហ្គាស

 

២.​ អាហារប្រភេទ Fast Food ដូចជា បឺហ្គ័រ…

 

៣. អាហារដែលមានឈីស

 

៤. ការ៉េម

 

៥. នំផ្អែមៗ។

 

សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ កូនពៅ

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here