អាហារគួរចៀសវាងសំរាប់អ្នកកំពុងកើតមានជំងឺលើសឈាមឬជំងឺបេះដូង!

104

មូលហេតុ​ដ៏​ធំ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​គឺ​ការបរិភោគ​អាហារ​មិនមាន​សុខភាព​ល្អ​។ ការទទួល​ទាន​អាហារ​ដែលមាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទាប​គឺ​វា​ជំរុញ​ឱ្យលើស​ឈាម និង​មាន​បញ្ហា​ដល់​បេះដូង​។ មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺលើសឈាម​គឺ​បណ្ដាលមកពី​ការ​ជ្រៀបចូល​របស់​សារធាតុ​ស្យូ​ដ្យូ​ម (​អំបិល​) ច្រើន​ហួស​កម្រិត ជាពិសេស​នៅពេលដែល​យើង​ចាស់​ទៅ​។​

​យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើ​អ្នក​លើសឈាម ឬ​មាន​បញ្ហា​ជំងឺ​បេះដូង អ្នក​ត្រូវ​ចៀសវាង​ដាច់ខាត​អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ​
​    ​- ពិសា​ប្រៃ ៖ លើសឈាម​ពិសា​ប្រៃ​ខ្លាំង​អាច​ដាច់​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​ឡើង​ឈាម​ខ្លាំង​។​  ​- Fast Food និង​ដំឡូង​ចៀន ៖ ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​អំបិល​មាន​ក្នុង​អាហារ​ទាំងនេះ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អ្នក​លើសឈាម​។​ ​ ​- ភេសជ្ជៈ​ផ្អែមៗ ៖ ជាតិ​ផ្អែម ឬ​ជាតិ​ស្ករ ធ្វើឱ្យ​ពង្រីក​កម្រិត​លំហូរ​ឈាម​រត់ ជំរុញ​ឱ្យលើស​ឈាម​។​ ​    ​- ស្រា ៖ ស្រា​រឹតតែ​គ្រោះថ្នាក់​ដោយសារតែ​ជាតិ​អាល់កុល​។​ ​ ​- សាច់​ក្រហម ៖ សាច់​ក្រហម​សម្បូរ​ខ្លាញ់​ឆ្អែត បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​បេះដូង​និង​សរសៃឈាម​។​  ​- សាច់​ច្នៃ ៖ ប្រសិនបើ​មាន​ជំងឺលើសឈាម ហាម​ដាច់ខាត​ចំពោះ​សាច់​ច្នៃ​។
​    ​- នំ​ដូ​ណាត់ ៖ នំ​នេះ​សម្បូរ​ស្ករស​ណាស់ មិនត្រូវ​ធាតុ​ជាមួយនឹង​អ្នក​លើសឈាម​ទេ​។​​    ​- បឺ​រ ៖ បឺ​រ​មាន​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់​ដល់​សរសៃ​ឈាម​។​   ​- មី ៖ មី​គ្រាន់តែ​អំបិល​មួយកញ្ចប់​មាន​ទម្ងន់ ៨០០ មិ​ល្លី​ក្រាម​ទៅហើយ​៕សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ ខ្ទឹុំមស

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here