សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
វិធីធ្វើ៖
–ចំពោះមនុស្សចាស់យកជីអង្កាម មកចុចញ៉ាំជាមួយនឹងអំបិលម្រេច ច្របាច់ក្រូចបន្តិចញ៉ាំម្តង៦-៧សន្លឹក ៣ទៅ៤ក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវញ៉ាំទេក្តៅឧណ្ហៗហាមញ៉ាំទឹកកក។
–ចំពោះកូនក្មេង៖ យកជីអង្កាមមកបុកល្មមអោយចេញជាតិបន្តិច មិនចាំបាច់ម៉ដ្ឋពេកទេ ដាក់ទឹកដូងចូលបន្តិចរួចហើយ អោយក្មេងញ៉ាំតែមួយស្លាបព្រាការហ្វេមួយថ្ងៃ៣ដង ត្រូវញ៉ាំទេក្តៅឧណ្ហៗជាពិសេសមុនចូលគេង។
