សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
-ផ្លែម្នាស់ ២-៣ដុំ
-ផ្លែក្រូចឆ្មារ ១ស្លាបព្រា
+វិធីធ្វើ
-យកម្នាស់ទៅក្រឡុកឲ្យម៉ដ្ឋរួចចាក់ក្រូចឆ្មារចូល
-យកវាមកលើផ្ទៃមុខកន្លែងដែលមានស្នាមមុនដោយទុករយៈពេល១៥នាទី
-លាងមុខរបស់អ្នកចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ
-អនុវត្តបែបនេះឲ្យបាន២-៣ដងក្នុង១សប្តាហ៍ទើបឆាប់ទទួលបានលទ្ធផល
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
