វិធីទទួលទានមិនឲ្យធាត់ដុះពោះ!!

602

-ពេលអាយុកាន់តែច្រើន ប្រព័ន្ធដុតបំប្លែង ថាមពលក្នុងរាងកាយ នឹងថមថយកម្លាំង ដូច្នេះ អ្នកត្រូវយក ចិត្តទុកដាក់ រឿងចំណីអាហារបន្តិច ដើម្បីឲ្យឃ្លាតឆ្ងាយពីជំងឺធាត់…។

-អ្នកគួរកំណត់អាហារ និងភេសជ្ផៈ ដែលមានសារធាតុស្ករខ្ពស់ ដូចជាទឹកក្រូច ឬបង្អែម នំផ្អែម ព្រោះនឹងធ្វើឲ្យទម្ងន់ខ្លួនកើនឡើង ដោយមិនដឹងខ្លួន។ បន្ថែមលើនេះ អ្នកគួរបន្ថយការទទួលទាន អាហារក្រៅផ្ទះ ជាពិសេសអាហារឆ្អិនស្រាប់ (Fast Food) ព្រោះអាហារប្រភេទនេះ មានសារធាតុខ្លាញ់ច្រើន ជាពិសេស ខ្លាញ់ឆ្អែត ថែមទាំងសម្បូរទៅដោយ កូលេស្តេរ៉ូស (Colesterol) ទៀតផង៕សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ខ្ទឹមស

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here