សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
-Baking soda ១ស្លាបព្រាបាយ
-អំបិល ១ស្លាបព្រាបាយ
-ប្រេងអូលីវ ១ស្លាបព្រាបាយ
+វិធីធ្វើ
-ចាក់គ្រឿងផ្សំទាំង៣មុខបញ្ចូលគ្នា រួចកូរឲ្យសព្វល្អ
-បន្ទាប់យកមកលាបលើកញ្ជឹងកដោយទុកចោល ២០នាទី
-បន្ទាប់មកលាងចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់
*អនុវត្តឲ្យបានយ៉ាងតិច២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
