សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ផលប្រយោជន៍ពីការញាំសាលាដរាល់ថ្ងៃគឺច្រើនលើសលុបរាប់មិនអស់។ សាលាដមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់នោះទេ វាថែមទាំងជួយដល់សក់ ស្បែក និងសុខភាព។ តោះមកយល់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះឱ្យកាន់តែច្បាស់៖
១. សាលាដមានហ្វៃបឺរ(Fiber) ជាច្រើន៖ហ្វៃបឺរ(Fiber) ដែលមាននៅក្នុងសាលាដអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្អែតបានយូរ និងជួយអ្នកស្រកទម្ងន់។លើសពីនេះទៅទៀត វាជួយដល់ការរំលាយអាហារ ដែលជាវិធីដ៏ល្អសម្រាប់ប្រឆាំងបញ្ហាទល់លាមក។
២. សាលាដមានវីតាមីនដែលអ្នកត្រូវការ៖តើអ្នកមានដឹងទេថា សាលាដមួយចានអាចមានវីតាមីនដែលអ្នកត្រូវការពេញមួយថ្ងៃ? ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមបន្លែផ្សេងៗទៀត នោះអ្នកនឹងមានសារធាតុបំប៉នពេញមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ញាំសាច់។
៣. សាលាដអាចកាត់បន្ថយកាល់ឡូរីដែលធ្វើឱ្យអ្នកធាត់៖សាលាដមិនត្រឹមតែមានហ្វៃបឺរ(Fiber) ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្អែតបានយូរទេ វាថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងកាល់ឡូរីបានថែមទៀតផង។
៤. សាលាដមានរសជាតិឆ្ងាញ់៖ក្រៅពីមានជីវជាតិបំប៉ន សាលាដក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ វាមិនពិបាកញាំដូចបន្លែផ្សេងទៀតនោះទេ។ ជាពិសេសសាលាដងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ ហើយអាចញាំទទេក៏បាន។
៥. អ្នកអាចញាំសាលាដបានតាមចិត្ត៖អ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភរឿងឡើងគីឡូពេលញាំសាលាដច្រើនទេ។ បើសិនជាអ្នកចូលចិត្តវា អ្នកអាចញាំបានតាមចិត្ត ៕សម្រួលអត្ថបទដោយ៖អ៊ាង សុផល្លែត