តើគួរធ្វើបែបណា ដើម្បីឱ្យគេងលក់នៅពេលយប់ ហើយគេងលក់យ៉ាងស្រួលទៀត???

517

ទោះបីជា​ការ​គេង​លក់​ពេល​យប់​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក៏​ត្រូវការ ​ការ​គិត និង​រៀបចំ​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ ជាពិសេសអ្នកដែល​ឧស្សាហ៍​គេង​មិន​ស្កប់ ឬ​គេងមិន​លក់ ។ យើងនឹង​ណែនាំ​គន្លឹះមួយចំនួន ដើម្បី​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​គេង​លក់​កាន់តែ​ស្រួល​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ ​៖

 

– ចូល​គេង​ឲ្យ​ទៀង​ម៉ោង​ជា​រៀង​រាល់​យប់ ទោះបីជា​ថ្ងៃ​ចុង​ស​ប្តា​ហ៍​ក៏​ដោយ

– ​បង្កើត​ទម្លាប់​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​នៅ​ពេល​គេង

 

– ​ចៀសវាង​ការ​គេង​ថ្ងៃ
– ធ្វើការ​ហាត់ប្រាណ​រាល់ថ្ងៃ
– ​រក្សា​សីតុណ្ហភាព​ត្រជាក់នៅ​ពេល​គេង

 

– ប្រើប្រាស់​ភួយ និង​ខ្នើយ ​ដែល​គេង​ទៅ​មាន​ផាសុកភាព

 

– ប្រើប្រាស់​ពន្លឺ​ចាំង​នៅ​ពេល​ព្រឹក ​ដើម្បី​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់​នៃ​ការ​គេង
– ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​បារី
– ​កុំ​ញ៉ាំ​អាហារច្រើន​ៗ​ពេក​នៅ​ពេល​ល្ងាច

 

បើសិនជា​អ្នក​មិន​អាច​គេង​បានចូរ​ផ្លាស់​ប្តូរ​បន្ទប់ និង​ធ្វើ​រឿង ​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​រហូត​ដល់​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង
– ​បើសិនជា​អ្នក​នៅ​តែ​មិន​អាច​គេង​បាន​ទៀត អាចទៅពិ​គ្រោះជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។

 

សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ SP

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here