សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាផ្លែខ្នុរ ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានអនុភាព។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះ គឺ គ្រាប់ខ្នុរនៃផ្លែឈើមួយប្រភេទនេះ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់គ្រាប់ខ្នុរ…
-ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង ៖ គ្រាប់ខ្នុរ សម្បូរដោយជាតិដែក ដែលជួយបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម ជួយជំរុញភាពស៊ាំនិងការពារជំងឺឆ្លង។
-ជួយដល់ការរំលាយអាហារ ៖ គ្រាប់ខ្នុរជាប្រភពសម្បូរបែបនៃជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ ។
-ជំនួយភ្នែក ៖ គ្រាប់ខ្នុរមានផ្ទុកវីតាមីនAដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹម ជួយបង្កើនសុខភាពភ្នែក។ គ្រាប់ខ្នុរក៏អាចការពារភ្នែកឡើងបាយនិងជំងឺភ្នែកផងដែរ។
-គ្រាប់ផ្លែខ្នុរជួយឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ ៖ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងគ្រាប់ខ្នុរជួយឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ៕
-បំបាត់ស្នាមជ្រួញ៖ ដោយគ្រាន់តែយកគ្រាប់ខ្នុរកិនអោយម៉ត់ ជាមួយនឹងទឹកដោះគោត្រជាក់ រួចយកមកលាបនៅលើផ្ទៃមុខ អាចជួយបំបាត់ ស្នាមជ្រួញ និងធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខក្មេងជាងវ័យបាន ។
-ព្យាបាលជំងឺទល់លាមក៖ ការបរិភោគគ្រាប់ខ្នុរទៀងទាត់ មិនត្រឹមតែជួយបន្សាប និងបណ្ដេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួននោះទេ ថែមទាំងអាចជួយព្យាបាល ជំងឺទល់លាមកទៀតផង ។
-កាត់បន្ថយភាពស្រអាប់៖ ការយកគ្រាប់ខ្នុរស្ងួតកិនឲ្យម៉ត់ លាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ រួចយកមកលាបនៅលើផ្ទៃមុខ ទុកចោលរយៈ ពេល១៥នាទី ទើបលាងទឹកចេញអាចជួយធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខភ្លឺស្រស់ថ្លា ។
-កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការបរិភោគគ្រាប់ខ្នុរ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរក្សាស្បែកអោយមានសំណើមបាន ដោយសារវាមានផ្ទុក នូវជាតិ Micronutrients និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ។
សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ខ្ទឹមស