សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
មូលហេតុដ៏ធំនៃជំងឺបេះដូងគឺការបរិភោគអាហារមិនមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាបគឺវាជំរុញឱ្យលើសឈាម និងមានបញ្ហាដល់បេះដូង។ មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមគឺបណ្ដាលមកពីការជ្រៀបចូលរបស់សារធាតុស្យូដ្យូម (អំបិល) ច្រើនហួសកម្រិត ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ។
យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកលើសឈាម ឬមានបញ្ហាជំងឺបេះដូង អ្នកត្រូវចៀសវាងដាច់ខាតអាហារខាងក្រោមនេះ
- ពិសាប្រៃ ៖ លើសឈាមពិសាប្រៃខ្លាំងអាចដាច់សរសៃឈាមបេះដូង និងឡើងឈាមខ្លាំង។ - Fast Food និងដំឡូងចៀន ៖ ជាតិខ្លាញ់ និងអំបិលមានក្នុងអាហារទាំងនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកលើសឈាម។ - ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ ៖ ជាតិផ្អែម ឬជាតិស្ករ ធ្វើឱ្យពង្រីកកម្រិតលំហូរឈាមរត់ ជំរុញឱ្យលើសឈាម។ - ស្រា ៖ ស្រារឹតតែគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែជាតិអាល់កុល។ - សាច់ក្រហម ៖ សាច់ក្រហមសម្បូរខ្លាញ់ឆ្អែត បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូងនិងសរសៃឈាម។ - សាច់ច្នៃ ៖ ប្រសិនបើមានជំងឺលើសឈាម ហាមដាច់ខាតចំពោះសាច់ច្នៃ។
- នំដូណាត់ ៖ នំនេះសម្បូរស្ករសណាស់ មិនត្រូវធាតុជាមួយនឹងអ្នកលើសឈាមទេ។ - បឺរ ៖ បឺរមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម។ - មី ៖ មីគ្រាន់តែអំបិលមួយកញ្ចប់មានទម្ងន់ ៨០០ មិល្លីក្រាមទៅហើយ៕សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ ខ្ទឹុំមស