សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ
-ផ្លែចេកទុំ ចំនួន២ស្លាបព្រា(កិនម៉ត់រួចហើយ)-ម្ស៉ៅរមៀត មួយចុងស្លាបព្រា-ម្ស៉ៅសូដា ១ស្លាបព្រា
+វិធីធ្វើ
-ដំបូងយកផ្លែចេកទុំ លាយជាមួយម្ស៉ៅរមៀតមួយចុងស្លាបព្រា ច្របល់ឲ្យចូលគ្នាសព្វ ហើយបន្ថែមម្ស៉ៅសូដា១ស្លាបព្រាចូល រួចច្របល់ឲ្យសព្វម្តងទៀត
-ទទួលបានល្បាយនេះហើយ យកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខ រក្សាទុកទាល់តែស្ងួត ចាំលាងជម្រះមុខចេញ ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ រួចជូតស្បែកមុខឲ្យស្ងួត
-អនុវត្តរូបមន្តនេះឲ្យបាន២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ វាអាចត្រូវចំណាយពេលយូរ ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាព
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
