សុខភាព និងសម្រស់
រូបភាព
ដោយ: Uddam
+គ្រឿងផ្សំ ៖
-មើមសាគូសយកឆៅ ៣-៤មើម-ស្លឹកមន ៧សន្លឹក-ដូងខ្ចី ២ផ្លែ+របៀបធ្វើ
-យកមើមសាគូឆៅនិងស្លឹកមនមកបកសំបករួចលាងទឹកឲ្យស្អាត-បន្ទាប់បុកគ្រឿងផ្សំទាំងបញ្ចូលគ្នាអោយម៉ដ្ឋ
-ចាក់ទឹកដូង២ផ្លែចូលលាយជាមួយគ្នារួចយកស្បៃត្រងយកកាកចេញ-ញ៉ាំទឹកនេះសម្រាប់១ថ្ងៃ ព្រោះជាតិទឹកដូងអាចលាងសំអាតពោះវៀនបានលឿន អាចញ៉ាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ**សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត